Martes...

Después de un fin de semana de relax y el lunes en casa por la nieve…


Hoy por fin me he marcado un entreno en condiciones.

Como el tiempo sigue sin darnos tregua no he podido salir a corretear por la calle y he tenido que hacer todo el entrenamiento en el Gym.

Al final ha salido:
- 40 minutos de carrera en cinta, 6.1 Km con rcm de 161 ppm. He procurado mantenerme en pulsaciones bajas regulando la velocidad, no es nada fácil, al menor descuido aumentas la velocidad sin darte cuenta y suben las pulsaciones.
- 45 minutos de ciclo a rcm de 165 ppm con el siempre cañero Cesar.

Estiramientos, duchita y vuelta al curro.