Miercoles...

Hoy tenía los gemelos muy cargados y he pedido cita para darme un masaje. Me ha descargado mucho la zona, ya me hacía falta. Me ha echado la bronca por dejarlo tanto, dice que tengo que ir mas a menudo para que no lleguen a cargarse tanto ( que jodio, contar de sacarme la pasta…, pues no le voy a pagar ni un duro, eso le pasa por ser de confianza ). Si puedo el viernes me daré otro.

Con los gemelos bien relajaditos no era plan de hacer mucho esfuerzo muscular y el entreno ha quedado así:

- 45 minutos de elíptica, para hacer un poco de cardio.
- Abdominales superiores.
- Abdominales inferiores.
- Lumbares, unas pocas (hay que trabajar más la lumbar, me da mucha pereza).