Viernes...

Hoy me he puesto el casco de trabajo y me lo he currado.

Para desquitarme del día de ayer hoy me he pegado una soberana paliza, tenía que recuperar el entreno perdido.
El entrenamiento de hoy.
- Abdominales superiores.
- Abdominales inferiores.
- Vasto interno del cuadriceps.
- Cuadriceps completo.
- Bíceps femoral.
- 1 Hora de elíptica sin mucha carga pero a ritmo bastante alto.
Que bien sienta una buena ducha después de entrenar así.