Miercoles...

No he podido entrenar todo lo que tenía previsto para hoy, el trabajo manda y he llegado muy tarde al Gym, por otro lado bendito trabajo.
Aún así lo que he entrenado lo he entrenado bastante fuerte.

El entreno de hoy:
- Vasto interno de cuadriceps.
- Cuadriceps completo.
- Bíceps femoral.
- Abdominales superiores.
- Abdominales inferiores.
- Lumbares.
He terminado con las piernas como columnas, he aumentado el peso para ir fortaleciéndolas poco a poco.